За время праздников все радостно нажрали кто жопы, кто животы, и я не исключение. До полного счастья, я в очередной раз убила соковыжималку своим нетерпением, и в попытках собрать волю в кулак залегла на диван смотреть любимые сериальчики про очень тренированных убийц. И диван меня засосал. Кхе-кхе, да...
Ну, видимо, визуальная мотивация все же работает, ибо я-таки выпинала себя из дивана в магазин, откуда приволокла тысячу и один килограмм свежих овощей и зелени. В-общем, по мотивам знаменитого "зеленого смузи" Мэгги Кью, я сочинила нечто, взбодрившее меня до той степени, что я даже вытащила из дальнего уголка, запылившийся коврик для моей любимой калланетики.
Фото не мое, утянуто с просторов, но я потом вам эту прелесть сфотографирую.
О пользе зеленых смузи написано немало, я лишь напомню о том, что при регулярном их употреблении улучшается настроение, происходит отличная энергетическая подзарядка, улучшение пищеварения и детоксикация организма (а уже отсюда все эти похудения, посвежения и укрепления волос и ногтей) - большое спасибо взрывному количеству витаминов, минералов, аминокислот, клетчатке и т.п.
Зеленый смузи M.Q.
- 1/3 зеленого яблока;
- 1 небольшой огурец;
- пригоршня шпината;
- пригоршня мангольда;
- пригоршня петрушки;
- ~7 мм корня имбиря;
- 1 стебель сельдерея;
- 1 ст.л. меда
Все порезать, добавить мед и немного воды, пробить в блендере. Если честно, это на удивление вкусно. А про эффективность выше.
Хотите сочинить свой зеленый смузи? Рекомендую ориентироваться на несколько простых правил, которые можно почерпнуть здесь. Вообще очень хороший пост.