Муах-ха-ха, утащила у  Чакра



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

К 14 ноября уже не успеваю, конечно, но в целом все равно довольна. Никакой диеты, просто воплощаю классику "надо меньше жрать!". Практически не ем сладкое, почти не ужинаю, не голодаю и лениво занимаюсь только калланетикой. Мышцы подтягивает на удивление эффективно. Но, конечно, досбрасываю еще вес и займусь набором и укреплением мышц уже более серьезно. Все равно и вес, и мышцы одновременно в порядок бессмысленно пытаться приводить.