17:08

Хлеб?

сasserolkina
По результатам чтения фленты, хочу поинтересоваться, а сколько вы хлеба в день съедаете? И какого?

Я, например, ем или хлебцы или 2 - 3 кусочка черного зернового хлеба формата и типа Fazer Бурже. Это такие маленькие очень кусочки, если кто не знает.

@темы: Wellness

19:28 

Доступ к записи ограничен

сasserolkina
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

сasserolkina
Отвлекитесь-ка от сковородки жареной картошечки и пончик в сторонку отложите. Объявляется спортивная пятиминутка. Я, кстати, добила сброс веса до первоначального плана в 56 кэгэ. До марта задача - держать вес между 55 и 56, поскольку в марте меня ждет протасовка. Немного не уверена, как она пойдет, но буду снова пробовать - организм она чистит отлично. Кстати, посоветуйте поливитаминные комплексы. Говорят, мой любимый мультитабс теперь не купить, а фрукты кроме зеленых яблок на протасовке нельзя, и ежедневный стакан фреша мне светит только из морковки со свеклой, никаких цитрусовых, увы.


На этой неделе у меня калланетический эксперимент. Начался в субботу. Хочу отработать всю неделю в режиме эври дэй. Третий день, полет нормальный, правда почему-то слегка поджимает трапециевидные мышцы и неожиданно укрепились дельты. Вроде и нагрузка на них на первый взгляд в мало каких упражнениях идет, пока не начнет тянуть, не понимаешь сколько ее на самом деле. Самое приятное - практически разогнула колени и ощутимо продвинулась с задней поверхностью бедер. Очень интересно, что будет к концу недели. Вообще, калланетика очень интересно работает - сначала ты чувствуешь упражнения спиной, потом по мере укрепления и растягивания мышц - прессом, коленями и затем только горемычными ляжками. Интересно, будет ли еще какая-то стадия. Ах, это видимо то самое "lie on the floor and just relax" ))) И тогда можно будет либо переходить к следующему уровню, либо урезать количество калланетики и вводить силовые полноценно.
У меня, вообще две беды - талия и ляжки. Обе поддаются, но медленно. И обратила внимание, что бицепс с трицепсом очень сильно отстают от трапециевидных и дельтообразных мышц. К рукам я осторожно отношусь, ибо считаю, что у женщины там ничего сильно выделяться не должно, но хотелось бы как-то уровнять. Кто-нибудь что-нибудь посоветует из разряда йога-пилатес-калланетика? Чисто силовые временно не хочу.

И еще поделитесь своими достижениями? Какие мерзкие упражнения освоили, какие мышцы укрепили/прокачали? И что пока не поддается?

Если не поддается сила воли и спорт/диета как таковые тоже пишите! Мне интересно!

@темы: Wellness

сasserolkina
Извините, опять про тряпки. Больше всего меня бесит то, что мне придется заново искать бежевые брюки и юбку. И это реально гигантская проблема. Если кто-то где-то видел бежевые (светло-бежевые) брюки-юбки, дайте наводку, пожалуйста! Именно брюки, не джинсы.

@темы: тряпге

12:34

Дыбр

сasserolkina
Погода шепчет, так что магазины отменяются, буду готовить фучжу. Это та самая "спаржа", которую продают в салатах по-корейски и которая совсем никакого отношения к спарже не имеет.
Для поднятия настроения и иммунитета - фреш апельсин-лайм-имбирь. Почему-то почти остренький получился.

@темы: записки из Московии

23:50

сasserolkina
Утконос офигенно сработал сегодня. "Переход на новые технологии" увенчался грандиозно-эпическим фэйлом.
Заказ должны были привести с 10 до 12. В час я попыталась дозвониться - "телефон абонента выключен", - сообщил мне женский голос. Залезла на форум магазина и узнала, что ждать, собственно говоря, нечего. У всех одна и та же картина. Ни товара, ни связи, ни информации. И вот сейчас, когда я уже имею заказ на завтра в 7-м континенте (посмотрим, еще как они сработают) и ничего не жду, сейчас в 23:45 эти милые люди звонят и спрашивают везти ли мне мой заказ. А нельзя было утром позвонить и предупредить? Нафиг он мне теперь нужен?
Жалко, хороший ассортимент был, удобные интервалы, работали четко, бывали задержки, но всегда отзванивались. Сегодня, думаю, Утконос потерял очень много клиентов... Хорошо еще, что у меня оплата была наличная, а многие предоплачивали картой... :facepalm3:

@темы: жизненное, записки из Московии

22:31 

Доступ к записи ограничен

сasserolkina
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

сasserolkina
06.09.2009 в 09:30
Пишет  Явные Тайны:



Пишет Blaze:



Очень часто я сталкиваюсь с такой вещью, когда виктимно-агрессорские отношения приравнивают к бдсм-ным, путают и так далее. На самом деле пара виктим-агрессор существует совершенно по другим принципам.
многабукфф


URL записи



Пишет Макс Фальк:



Виктимо-агрессорские отношения всегда являются отношениями хищника и добычи. Для возникновения сексуального влечения агрессору необходимо чувствовать объект вожделения своей жертвой. С виктимами и инфантилами это происходит само собой. Причем жертва по возможности должна быть труднодоступной, поскольку ценится лишь то, что достается с большим трудом. Жертва также должна быть ярко-эмоциональным объектом. Экстравертные эмоции для интровертных агрессоров являются своеобразным манком, ярким оперением, которое заставляет обратить внимание. Когда внимание привлечено и объект найден сексуально привлекательным, начинается охота. Она представляет собой сложную систему взаимных манипуляций, в которой каждый их участников старается загнать другого в почти-безвыходное положение, единственным выходом из которого для обоих будет добровольный секс (даже если виктим внешне будет проявлять всяческое нежелание). Для психически здорового агрессора насилие в сексе - не самоцель, а метод завоевания. Целью агрессора является физическое подчинение виктима. Целью виктима в этой охоте, соответственно, является эмоциональное подчинение себе агрессора и создание таких условий, при которых агрессор начинает принимать решения, выгодные виктиму, полагая, что решает это самостоятельно.

Из этого следует, что, во-первых, другой агрессор не сможет проявить себя как цель, привлекательная для секса.Отсутствие экстравертных эмоций - хорошая гарантия того, что интровертный агрессор не испытает первичного импульса возбуждения. Именно это гарантирует отсутствие "химии" между персонажами.

Во-вторых, даже если по каким-то обстоятельствам один агрессор решит завалить второго, а второй по тем же причинам "примет ухаживания" их поведение в этой охоте друг за другом будет симметричным и у обоих будет вызывать недоумение, поскольку каждый подсознательно будет ждать от второго виктимного поведения.

В-третьих, в сексе агрессор (опять же, психически здоровый) нацелен на доставление физического удовольствия партнеру и получение эмоционального удовольствия через свои действия. Таким образом, действуя в соответствии со своими инстинктами и желаниями, они могут долго стараться, но в результате, даже если оба испытают физический оргазм, эмоционально останутся глубоко неудовлетворенными, и это заставит обоих больше не повторять подобный опыт.

На самом деле ранжирование на трахабельный/нетрахабельный происходит в процессе общения на неосознанном уровне, и в подавляющем большинстве случаев одному агрессору даже в голову не придет смотреть на второго как на сексуальный объект. Кроме того, для агрессора оказаться объектом преследования (а ухаживание агрессора - это всегда преследование в той или иной форме) - не повод возбудиться, а повод дать в морду или по крайней мере выяснить, "ты ваще с какова раёна?". И, конечно же, для агрессора добровольно оказаться снизу не в исключительных обстоятельствах - настолько неестественно, что с большой вероятностью они так никогда и не выяснят, кто кого.


URL комментария



URL записи



06.09.2009 в 09:36
Пишет  Явные Тайны:



Пишет Alejandro:



Что торкает в виктимах.



Это распознается сразу, но не всяким сразу отслеживается. Помимо яркой эмоциональности, о которой я уже говорил, в виктиме всегда присутствует какой-то надрыв, надлом. Даже те из виктимов, кто может с легкостью постоять за себя и постоять на чужом, все равно заметны именно как виктимы - принц Нуада, Шелдон Сэндз. Их не назовешь слабыми и хрупкими, однако в них есть тот самый маячок, который говорит агрессору: "Хватай!". Виктим в принципе может выжить в тяжелых условиях, может научиться защищать себя - но при этом, особенно в тяжелых условиях он будет подсознательно искать того, кто возьмет ответственность за его жизнь на себя. Агрессор встроится в тяжелые условия жизни без особенных жалоб, у него не будет постоянного осознания "этого не должно происходить со мной". У виктима - будет. И у виктимов, и у агрессоров на тонком уровне постоянно включено сканирование пространства. Но если виктим ищет физической защиты и физического доминирования над собой, то агрессор ищет того же в сфере эмоций. В отличие от инфантилов и заботливых, для которых главное - не иерархия, а комфорт, как физический, так и душевный.

Виктимы, особенно те, кто еще не нашел себе подходящего агрессора, всегда стремятся пройти по краю, оказаться на острие, ввязаться в глобальный конфликт. И делают они это для того, чтобы в критической ситуации наконец-то нашелся тот агрессор, который окажется способен защитить их от опасности. Жизнь виктимов никогда не бывает обычной, скучной или будничной. Они не работают клерками в офисах. Они везде и всюду пропагандируют свою независимость, непостоянство и одиночество. И они регулярно находят приключения на свою задницу.

В отличие от агрессоров в критической ситуации им крайне тяжело решиться принять ответственность на себя. Они умеют это делать, но обычно - самой дорогой ценой. В то время как для агрессоров спасать мир, в общем-то - единственная подходящая профессия. Агрессора ощущают прилив сил именно там, где все зависит именно от них, когда именно им нужно пойти и сделать то невозможно, на что никто не способен. Виктимы тоже спасают мир, но зажав себя в кулак и стиснув зубы, без осознания своей крутизны, но с мыслью "да, я сделаю это, а потом умру, и вы все будете рыдать на моей могиле и думать о том, как не уберегли свою самую великую драгоценность". Виктим так или иначе всегда оказывается чьей-то жертвой. Агрессор обычно в первую очередь думает, что "сам дурак" - не туда полез, не с тем связался. (....)



Как же агрессору может нравится что им манипулируют..это же типа самостоятельная самодостаточная личность должна тут же просекать и прЕсекать"



Викимо-агрессорская пара является взаимодополняющей системой. Агрессор не является универсальной и самодостаточной единицей. Ему необходима (мы все еще говорим об интровертных агрессорах) эмоциональная поддержка и помощь в управлении своими эмоциями - так же, как виктиму нужна помощь в управлении физическим миром. При этом обычно агрессор, не обладающий особенными знаниями психологии, никогда не распознает, что виктим может им управлять. Но на самом деле ему это необходимо, потому что так же, как виктим с большим трудом справляется с миром материальным, так же агрессор крайне слабо управляет своими эмоциями. Собственно, единственный доступный ему способ ими управлять - и то, что агрессором обычно и считается "управлением эмоциями" - это их тотальное подавление. Весьма деструктивный метод. И для того, чтобы этим методом не уничтожить себя, нужен виктим, который умеет, нажимая на нужные кнопки, перенаправлять и распределять эмоциональные потоки, открывать новые грани эмоциональной жизни. Без этого агрессор рискует превратиться в бездушный функционал.


URL записи



URL записи







@темы: жизненное

сasserolkina
Ненавижу посты с много фоток без ката/моря и кулинарные посты с обилием уменьшительно-ласкательных названий блюд и продуктов!! :bull:

Я высказался.


сasserolkina
Солнышко светит, за окном чирикают птички, во мне стакан свекольно-морковно-яблочно-сельдерейно-имбирного фреша, весы радуют (не очень, правда понимаю, с чего вдруг такая динамика пошла) на 56,1, а это значит можно уже скоро ставить новую контрольную точку, вечером сауна с ледяным скрабом и здоровый ужин, и на душе почти весна и легкость во всем теле ))

Хорошей субботы вам!!

@темы: жизненное, записки из Московии, Wellness

00:24

сasserolkina
Боюсь сглазить, ТТТ, но, по-моему, мои растяжки меня начинают покидать! Дорогое МРЗД, пожалуйста-пожалуйста-пожалуйста, пусть мне не показалось!!

@темы: Wellness

00:09 

Доступ к записи ограничен

сasserolkina
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

сasserolkina
Про диетические свойства кальмаров можно очень интересно ознакомиться здесь islimming.ru/7297/kalmari/
Если вкратце, то много белка, витамина В и Е, омега-кислот и различных микроэлементов. При этом кальмар практически не содержит жира.
Только, я умоляю, не читайте до обеда советских газет там рецептов - это противно всякой диетичности. Я вам потом лучше дам хороших рецептов. Но если вы любите кальмаров так, как я, то значит, вы их едите просто так или с листьями салата. ))

И на всякий случай - как правильно варить кальмаров?
В слегка подсоленную кипящую воду опускаем ровно на одну минуту и ни секундой больше. Иначе будут резиновыми, и варить их придется целый час. Через минуту сняли с огня и сразу слили воду. А дальше уже все, что угодно можно к ним добавлять. Но лично я не удерживаюсь и прямо из кастрюльки цапаю сразу одну тушку. Кстати, чувство сытости они дают быстрее и полноценнее, чем кусок мяса такого же размера.

@темы: кулинарное, Wellness

22:58

сasserolkina
Итоги воскресенья: 56,7 - йесс, очередной рубеж взят, поехали дальше (пляски с бубном) и вылитая кастрюля том ка. Все хорошо и правильно сварилось, но что-то мы оказались не совместимы с кокосовым молоком. Кардинально. А какой аромат был, печаль. Пришлось на скорую руку изобразить кускус с зеленой фасолью.

@темы: кулинарное, записки из Московии, Wellness

14:16

сasserolkina
Купила для аромаламп лемонграссовое масло, намешала с шалфеем, мятой, пихтой и лимоном, включила тайскую музычку - кайфую. В Тае я никогда, правда, не была, так что у меня эти ароматы связаны с любимым тайским королевским спа в Питере, посещать который я теперь лишена возможности. Атмосфера там роскошно расслабляющая.

@темы: записки из Московии

20:34

сasserolkina
Овод, Э.Л. Войнич
Говорят, это литературный пример Максимки и Гамлета.
И в-общем, да, похожи.

@темы: соционика

сasserolkina
Вообще, я большой любитель свежих соков и, несмотря на то, что я готовлю их почти всегда из одних и тех же ингредиентов, путем добавления какой-нибудь мелочи, очень здорово можно разнообразить их вкус. Про то, чем полезны свежие соки не надо рассказывать?

Сейчас мой фаворит - имбирный. Все помнят, что имбирь - страшно полезен? Ну и вкусен, конечно.


Что потребуется?
На 1 стакан сока

- 1 крупное зеленое яблоко;
- 2 средних морковки;
- 1 сочный апельсин среднего размера;
- 3-4 прозрачных лепестка корня имбиря.

@темы: кулинарное, Wellness

14:33

сasserolkina
Знаете, что я сделала? Вместо того, чтобы съездить посмотреть пальто, я заказала на asose четыре платья...:facepalm3:

@темы: записки из Московии

сasserolkina
Хочу пальто!!





21:40

200% true

сasserolkina
«Поиск своего призвания, предназначения, места и смысла в жизни для Гамлета (ЭИЭ) — вопрос вопросов. Не получая ответ на него Гамлет духовно и интеллектуально деградирует, страдает морально и физически. А ему самому кажется, что он тает, как свечка, угасает и теряет энергию, теряет стимулы, энергетический и жизненный тонус: если он ничем не может увлечь и заинтересовать себя, то чем и как он сможет увлечь других? И чем он вне этого для них будет значителен и интересен? За что, кем и как любим? Не имея возможности привлечь к себе внимание других любовью, уважением — позитивом, Гамлет находит другой выход: привлечь внимание чем — нибудь из ряда вон выходящим — тем, что легко и доступно, всеми востребовано и всем интересно — тем, что притягивает и завораживает: экстравагантной неординарностью, нередко пугающей своей асоциальной жестокостью, деспотизмом, нигилизмом, бунтарством, эмоциональным и волевым произволом. В каком — то смысле это можно воспринимать как сигнал бедствия человека, «потерявшегося во мраке» своих представлений об окружающей действительности.»

@темы: ИИИ