пятница, 14 сентября 2012
16:34

сasserolkina
Извините, не смогла удержаться...



@темы: флэш-моб

URL
00:07

сasserolkina
Как ни странно, вчерашнее "вяло вковыряла силовую тренировку", наложенное на утреннюю калланетику, выдало мне сегодня букет прекрасных ощущений в бедре. Каждый раз, вставая со стула ловлю кайф. Но только в правом. А также в правом же полужопии - но это уже ближе к вечеру. Меня только одно интересует пурке? Пурке только с одной стороны?? Вру, еще второе интересует - когда теперь повторять силовую??

Пойду вечернюю калланетику хоть сделаю. Если получится. Ну в крайнем случае на левую половину. :-D
UPD. Осилила. В спокойном состоянии почти перестала ныть правая половина.


@темы: Wellness

URL
четверг, 13 сентября 2012
11:12

сasserolkina
А покидайте мне варианты ваших завтраков! Что вообще люди едят на завтрак. А то у меня недобор калорий, но ниче не хочется.

@темы: Wellness

URL
среда, 12 сентября 2012
22:34

сasserolkina
Вяло наковыряла силовую тренировку в порядке ознакомления с упражнениями. Смешно, но почти все, что с весом, прошло легко. А всякие читать дальше выпады, и прочее фуэте на прессуху и ляжки - думала сдохну даже на минимальном числе повторов. Но в целом прикольно, конечно.

@темы: Wellness

URL
17:49 

Доступ к записи ограничен

сasserolkina
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
14:09 

Доступ к записи ограничен

сasserolkina
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
понедельник, 10 сентября 2012
15:38 

Доступ к записи ограничен

сasserolkina
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
12:43

Косы!

сasserolkina
10.09.2012 в 10:43
Пишет  Diary best:

Пишет  сделай сам:

Схемы заплетания кос


+6

URL записи

Подборка | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: баппское

URL
воскресенье, 09 сентября 2012
16:56

Калорийные цифры

сasserolkina
Как и обещала, показываю что есть калории в фактических воплощениях, и почему я говорю, что на самом деле мы слишком много едим.

Поехали!

Если кому-то вдруг интересно заглянуть в состав своего любимого блюда, с удовольствием покажу.

@темы: Wellness

URL
суббота, 08 сентября 2012
23:05

опроснечег ч.3

сasserolkina
Дамы, а мне вот интересно, а вы какие? Выведем, так сказать, среднее арифмитическое, а?
Не стесняемся, участвуем, все анонимно ))

Дайри не дает больше 10 вариантов, так что будет несколько частей.
Ч.3 для тех, кто старше 33 лет.

ЗЫ Если вдруг мимо пробегали мужики, вас, пардон не надо, не портьте статистику, плиз.

Вопрос: Выберите свой диапозон
1. Мне > 33 лет, мой рост < 168, вес < 55 
0  (0%)
2. Мне > 33 лет, мой рост < 168, вес 55 - 61 
1  (20%)
3. Мне > 33 лет, мой рост < 168, вес 62 - 70 
1  (20%)
4. Мне > 33 лет, мой рост < 168, вес > 70 
1  (20%)
5. Мне > 33 лет, мой рост > 168, вес < 55 
0  (0%)
6. Мне > 33 лет, мой рост > 168, вес 55 - 61 
0  (0%)
7. Мне > 33 лет, мой рост > 168, вес 62 - 70 
1  (20%)
8. Мне > 33 лет, мой рост > 168, вес > 70 
1  (20%)
9. Мне комфортно и ниипет!! 
0  (0%)
10. На себя посмотри, толстая корова 
0  (0%)
Всего:   5

@темы: флэш-моб, Wellness

URL
23:05

опроснечег ч.2

сasserolkina
Дамы, а мне вот интересно, а вы каких размеров? Выведем, так сказать, среднее арифмитическое, а?
Не стесняемся, участвуем, все анонимно ))

Дайри не дает больше 10 вариантов, так что будет несколько частей.
Ч.2 для тех, кому 25 - 33 лет.

ЗЫ Если вдруг мимо пробегали мужики, вас, пардон не надо, не портьте статистику, плиз.

Вопрос: Выберите свой диапозон
1. Мне 25 - 33 лет, мой рост < 168, вес < 55 
3  (30%)
2. Мне 25 - 33 лет, мой рост < 168, вес 55 - 61 
1  (10%)
3. Мне 25 - 33 лет, мой рост < 168, вес 62 - 70 
1  (10%)
4. Мне 25 - 33 лет, мой рост < 168, вес > 70 
0  (0%)
5. Мне 25 - 33 лет, мой рост > 168, вес < 55 
1  (10%)
6. Мне 25 - 33 лет, мой рост > 168, вес 55 - 61 
3  (30%)
7. Мне 25 - 33 лет, мой рост > 168, вес 62 - 70 
1  (10%)
8. Мне 25 - 33 лет, мой рост > 168, вес > 70 
0  (0%)
9. А что, кто-то измеряет вес? А зачем это нужно? 
0  (0%)
10. Я прекрасна и ниипет!! 
0  (0%)
Всего:   10

@темы: флэш-моб, Wellness

URL
23:04

опроснечег ч.1

сasserolkina
Дамы, а мне вот интересно, а вы каких размеров? Выведем, так сказать, среднее арифмитическое, а?
Не стесняемся, участвуем, все анонимно ))

Дайри не дает больше 10 вариантов, так что будет несколько частей.
Ч.1 для тех, кто младше 25 лет.

ЗЫ Если вдруг мимо пробегали мужики, вас, пардон не надо, не портьте статистику, плиз.

Вопрос: Выберите свой диапозон
1. Мне < 25 лет, мой рост < 168, вес < 55 
1  (14.29%)
2. Мне < 25 лет, мой рост < 168, вес 55 - 61 
1  (14.29%)
3. Мне < 25 лет, мой рост < 168, вес 62 - 70 
1  (14.29%)
4. Мне < 25 лет, мой рост < 168, вес > 70 
0  (0%)
5. Мне < 25 лет, мой рост > 168, вес < 55 
0  (0%)
6. Мне < 25 лет, мой рост > 168, вес 55 - 61 
1  (14.29%)
7. Мне < 25 лет, мой рост > 168, вес 62 - 70 
1  (14.29%)
8. Мне < 25 лет, мой рост > 168, вес > 70 
1  (14.29%)
9. Я йуный карлик-колобок 
0  (0%)
10. Я прекрасна, потому что молода!! 
1  (14.29%)
Всего:   7

@темы: флэш-моб, Wellness

URL
14:53

сasserolkina
Смешно, но не взирая на все жиры, сегодня я уже начинаю видеть верхние кубики пресса. Думала, прежде чем начнут появляться первые очертания пройдет гораздо больше времени. В остальном по-прежнему толстый боров. :-D

Хочу показать вам кое-какие цифры, как и обещала.

Кому неинтересно, проматывайте и не унывайте, через недельку мой энтузиазм пройдет, и я стану меньше писать об этих унылых вещах. Сейчас мне важно систематизировать все в своей голове, а кому это тоже интересно - милости просим.


И не совсем по теме:
Попробовала Масло для тела Le Petit Marseillais увлажняющее (Карите, Сладкий миндаль, Масло арганового дерева). Я вообще люблю больше масла - они быстрее наносятся и придают коже более здоровый вид. Кроме того, у меня сухая кожа, так что мне сам бог велел. Масло мне безоговорочно понравилось. Впитывается действительно довольно быстро, но не до конца (ну в принципе как почти все масла, кроме того я не экономно наношу). Загорелой коже придает сияние. Пахнет вкусно и не сильно концентрированно. В-общем, рекомендую.

@темы: Wellness, баппское

URL
01:07

сasserolkina
После сегодняшней вечерней совершенно не подгибаются колени, то ли схалтурила, то ли разрабатываться начали, наконец. Зато чувствую верхнюю часть ног. Ну и шея традиционно.

А есть кто-нибудь, кто занимается калланетикой?

@темы: Wellness

URL
пятница, 07 сентября 2012
22:08

сasserolkina
Я тут в ближайшее время немного позанудствую, сорри. Скачала на телефон программку счетчик калорий и планировщик. Ознакомилась с цифрами. Народ, мы дико много, простите, жрем. Странно, что не все являются воплощениями Винни-Пуха при этом. Лично я не понимаю, куда во мне все девается. В-общем, с завтрашнего дня начинаю строгий учет, ужасно интересно сколько же на самом деле надо есть в натуральном, а не цифровом выражении. Вернее, вначале наоборот - сколько я лопаю в цифровом выражении. Обещаю отчитаться!
По этому поводу устраиваю проводы неучтенной пище. Хомячу короче без разбора. Но вечернюю калланетику все равно не пропущу. Я себе обещала, а это классный челлендж.

@темы: жизненное, записки из Московии, Wellness

URL
16:12

сasserolkina
Слопала кусок торта и пирожное. :shuffle2:
Зачем? От жадности, да. Пирожное было невкусное, кстати.
Теперь придется отрабатывать вечером :-D

@темы: жизненное, записки из Московии, Wellness

URL
четверг, 06 сентября 2012
16:29

Мэгги Кью

сasserolkina


Очень подтянутая у нее фигура, и это сразу привлекает внимание. А все потому, что не просто худющая моделька или актриска, а еще и занимается боевыми искусствами. Осанка у нее, конечно, просто потрясающая.

Она тут пока повисит в качестве мотивационного псто ))

Рост 167.5
Вес 56
Объем груди 81
Талия 61
Бедра 86

Надо бы замерить собственное безарбузие.

@темы: жизненное, записки из Московии, Wellness

URL
15:51

о мотивациях

сasserolkina
Я тут вот прям щаз читаю Лену Миро. Блог в смысле, а не книги. Ржу, но тем не менее ловлю себя на мысли, что при всей ее кхмм... специфичности, есть некоторый мотивационный запал в ее постах.
А вас что мотивирует на работу над собственным телом? В плане диет, здорового питания и тренировок?

Для тех, кто не в теме, Лена Миро - кроме того, что писательница (ничего не читала, о ее литературной ценности ничего не знаю) еще и фитнес-фрик ЖЖ.

@темы: жизненное, Wellness

URL
понедельник, 03 сентября 2012
19:15

Венеция

сasserolkina
Photobucket
вид на лагуну и острова со знаменитого моста вздохов, по которому в последний путь отправлялись осужденные на казнь
+++ много +++


@темы: фото, путевые заметки

URL
воскресенье, 02 сентября 2012
01:18

йохууу!

сasserolkina
Йа вернулсо!

Как вы тут без меня, други мои?:dance2:

@темы: жизненное, самолеты, путевые заметки

URL